efter boxning

Nu har jag landat hemma i sängen efter en boxningsträning!
Det var sååååå kul idag, och jag är sjukt glad över att jag fick tummen ur asen och faktiskt gick dit.
Först körde vi lite teknik, duckningar och vridningar, och sen körde vi sparring! Galet kul!
Nu är all motivation tillbaka, så nu jävlar!
Haha, iallafall. När jag satt och väntade på tåget så köpte jag en maximum protein drink, och shit vad god den var! Eftersom jag köpte den på pressbyron så kostade den 20kr, men det är lätt värt om man bara köper den nån gång ibland.
Den är absolut värd att testa, och jag köpte med chokladsmak och den smakade precis som pucko!
Nahe, nu måste jag gå och lägga mig.
Pusss på er!

Tips!!

Måste bara tipsa om denna, himmelskt goda chokladen! Marabou Premium 70% cocoa sea salt pecan, to die for.
Jag gillar inte mörk choklad i vanliga fall utan är en mjölkchoklad-lover, men denna faller mig perfekt i smaken och blir mitt fredagsmys nu ikväll!
Ni borde verkligen ge den en chans:*


kanelscones

Vaknade vid halv tolv och blev grymt sugen på scones, så letade upp ett recept och ställde mig och bakade!
Dom blev riktigt goda, så jag tänkte att jag skulle dela med mig av receptet. :)
 
Kanelscones, 1st
2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 krm salt
½ tsk kanel
1 tsk strösocker
25 g margarin
1 dl mjölk
 
Gör så här:
Sätt ugnen på 250 grader.
Blanda vetemjöl, bakpulver, salt, socker och kanel i en bunke.
Finfördela margarinet i blandningen och häll sedan i mjölk och blanda snabbt till en kladdig deg.
Klicka ut på en plåt med bakplåtspapper och grädda mitt i ungnen i 11-12 minuter.
Låt svalna och skär upp. Servera med smör, ost och/eller marmelad.

chocolate chip cookies

Jag valde att baka julklappar till mina föräldrar och till min äldsta syster i år, och det blev chocolate chip cookies!

Det tog en stund att göra dom, men det var rätt lätt. Dom blev hur goda som helst, och jag ville knappt ge bort dom, haha!

Orginalrecepten hittade jag på bliminjast.se, men har gjort om recepten lite grann. Kakorna med daim (dom mörka) smakar nästan exakt som kladdkaka, och de andra smakar precis som Marabous kakor som finns att köpa.

Jag kommer baka dessa kakorna många gånger till kan jag lova!

 

Chocolate chip cookies med daim

 

150 g smör

3 ½ dl socker

2 msk sirap

1 tsk vaniljsocker

1 ägg

1 äggula

4 dl vetemjöl

½ dl kakao

1 tsk bakpulver

½ tsk salt

200 g hackad mjölkchoklad med Daim

 

Gör såhär:

Sätt ugnen på 175 grader.

Smält smöret.

Blanda i socker, sirap och vaniljsocker.

Tillsätt även ägget och äggulan och rör ihop smeten.

Blanda vetemjöl, bakpulver, kakao och salt i en annan skål och häll sedan ner blandningen med resten.

Rör ihop tills det är blandat, rör inte för länge.

Häll sedan i chokladen.

Rulla smeten till små bollar och platta ut till kakor. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i ugnen ca 12 min.

Låt svalna och stelna innan servering!

 

Chocolate chip cookies á la Marabou

 

200g rumstempererat smör

1 msk ljus sirap

3½ dl strösocker

3½ tsk vanilinsocker

2 ägg

5½ dl vetemjöl

2 tsk bakpulver

½ tsk salt

200g hackad Marabou mjölkchoklad (eller någon annan)

 

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader.

Blanda smör, socker, vanilinsocker och sirap.

Rör ner ett ägg i taget och blanda.

Blanda vetemjöl, bakpulver och salt i en annan skål och häll sedan ner mjölblandningen med resten av smeten. Rör om ordentligt!

Häll sedan i chokladen.

Rulla smeten till små bollar och platta ut till kakor. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och sätt in i ugnen ca 12 min.

Låt svalna och stelna innan servering!


tips på träningsappar

Använder mig av flera appar när jag tränar, tänkte så tänkte tipsa er!
 
1. Nike Training Club - superbra app med hur många bra övningar som helst, där man kan väja svårihetsgrad från beginner till intermediate och advanced. Thumbs up!
2. Endomondo - som runkeeper, alltså räknar hur länge & hur långt du springer/går/cyklar osv och om du ställer in vikt, längd, kön och ålder så räknar den hur många kalorier du bränner. Används varje joggingrunda, superbra!
3. Träningspass - lite som "nike training club", fast med inspelade 5, 7,5 och 10min pass för armar, cardio, ben och helkropp. Gillar dessa bättre, då instruktionerna är tydligare, dock finns det inte så många olika övningar.
4. Ab workout - som "träningspass" fast övningar till magen.
5. Ända workout - som "träningspass" fast övningar till rumpan.
6. Yoga - som "träningspass" fast yogaövningar. Aldrig testat men kan ju vara kul att prova på
Resten är receptappar, haha.
 
Blev sjukt träningspepp nu, för jag har inte lyft ett finger idag
Men jag ska träna imorn så får köra hårt då! Puss

Omhonom.blogg.se

Tårarna rinner